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拉力器作为大众锻炼的器械，深受广大受好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点： 1.使用拉力器时，不要佩带笔、钥匙、小刀、徽章等锋利的物品和手表、手机、首饰等贵重物品，以免影响锻炼，造...
用拉力器练ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴！，价格便宜，负荷可自由增减，且不受场地器材的限制。这里介绍几种用拉力器发达ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴！、改善体型的方法。 用力屈肘上拉(如弯举)，直至肱二头肌有挤压感。然后慢慢还原。做动作时上体保持正直，不要借力。 还能锻炼...
为了确保使用 拉力器 锻炼安全有效，必须注意以下几点： 1、 在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。 2、 使用拉力器时，不要佩带笔、钥匙、小刀、徽章等锋利的物品和...
家用拉力器(free weight home gym)，顾名思义，是一种家用器械。与其它家用器械采用棒材、粗索或配重片来增加阻力所不同的是，家用拉力器使用重量盘来提供阻力和改变运动范围的大...
8字拉力器为运动产品，适应当代休闲健康的运动潮流，体现时尚，休闲，便携，安全的运动主题；色彩鲜亮，品质高雅，应用广泛，携带方便，随时随地随心所欲，是我们健康运动的贴身伴侣。 8字拉力器针对全身大多数部位进行训...
低位拉力器夹胸是锻炼上部和内侧肭肌的一种非常好的方式。将重量控制在轻到中等的范围内，争取每组做81 2次，来锻造骄人的上部胸...
拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴！，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴！肱...
弹簧拉力器的锻炼方法图解...
8字拉力器...
普通拉力器的锻炼动作...
拉力器的锻炼方法...
拉力器使用技巧...
