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上斜杠铃屈臂伸
2012-06-08 15:03:29
来源:未知
编辑:jirou001
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上斜杠铃屈臂伸
动作说明
ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。
准备↓
躺在上斜凳上,双手伸直抓住杠铃。
过程↓
屈臂下降,杠铃到达额头上方后还原动作。
图片说明
开始位置
结束位置
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