身为一个瘦子,自起不止一次听到类似的说法,请问是否有事实或理论依据? @陈柏龄:部分正确。而且这个正确的部分在实际中几乎可以忽略。 因为脂肪的分解对ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!的增长有一定的促进作用,但仅仅是一点点而已,因为脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸,这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用,但是大部分氨基酸的摄入还是靠饮食。这个条件下“同等强度下,胖子比瘦子更容易练出ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!。” 胖瘦不是唯一的变量,每个人的身体体质都有差异。包括你ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!本身的恢复速度,睾酮分泌的量,都对ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!增长有影响。如果瘦的人ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!恢复更快,睾酮分泌更多,那么瘦的人明显优势大。 “同等强度下,胖子比瘦子更容易练出ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!”这个话忽略了一个极其关键的东西,就是胖子的ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!掩盖在厚厚的脂肪之下,要显露ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!,要练掉厚厚的脂肪。而胖的人为了减脂,那么肯定要控制饮食摄入,比如碳水化合物,但是碳水化合物控制了,他对氨基酸和蛋白质的吸收就没有那么好了,因此ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!增长也就困难了。 胖的人为了减脂还要做长时间的有氧运动,而只要加了胖人有氧运动的时间这一点,那就绝对不是“同等强度”了。因此同等强度,不控制饮食的情况下,在其他变量一定的情况下,胖的人增肌确实会比瘦的人容易那么一点。但是,实际情况中,胖的人不会比瘦的人更容易保持好的身材。 这个观点其实是由一个大众认识的误区造成的:那就是胖子的ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!含量其实并不低,所以,胖子并不是更容易练出ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!,而是他原本就有那么多ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!,只是被掩盖在脂肪下。 |